Wat is gezond bmi?
- Gezondheid en lichaam
- ook: body mass index
- ook: goede bmi
- ook: gezonde bmi
Een gezond bmi ligt voor volwassenen tussen de 18,5 en 25. BMI staat voor body mass index en is een verhoudingsgetal tussen gewicht en lengte: je gewicht in kilo’s gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat.
Hoe bereken je je bmi?
Deel je gewicht door je lengte maal je lengte. Weeg je 75 kilo en ben je 1,80 meter, dan is de som 75 ÷ (1,80 × 1,80) = 75 ÷ 3,24 = 23,1. Dat valt binnen het gezonde gebied.
Welke waarden horen bij welke categorie?
| BMI | Categorie |
|---|---|
| onder 18,5 | ondergewicht |
| 18,5 – 25 | gezond gewicht |
| 25 – 30 | overgewicht |
| 30 – 40 | obesitas |
| 40 en hoger | ernstige obesitas |
Klopt het bmi altijd?
Nee. Het getal houdt geen rekening met spiermassa, botbouw of vetverdeling. Een getrainde sporter komt er vaak te hoog uit en een ouder iemand met weinig spieren juist te gunstig. Ook voor kinderen, zwangeren en mensen met een niet-westerse afkomst gelden andere grenzen.
Daarom kijken artsen er zelden alleen naar. De buikomvang zegt vaak meer over het gezondheidsrisico: boven de 88 centimeter bij vrouwen en 102 bij mannen is dat verhoogd. Twijfel je, bespreek het dan met je huisarts.
Ook gezocht als: bmi, goed bmi, body mass index, bmi berekenen. Op deze pagina vind je het antwoord op al die schrijfwijzen.