Wat is een normale hartslag?
- Gezondheid en lichaam
- ook: hartslag in rust
- ook: rusthartslag
- ook: goede hartslag
Een normale hartslag in rust ligt voor volwassenen tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Bij goed getrainde sporters mag hij lager liggen, soms rond de 40.
Wat is een normale hartslag per leeftijd?
| Leeftijd | Hartslag in rust (per minuut) |
|---|---|
| Pasgeboren baby | 120 – 160 |
| Peuter (1 – 3 jaar) | 90 – 150 |
| Kind (4 – 12 jaar) | 70 – 120 |
| Volwassene | 60 – 100 |
| Getrainde sporter | 40 – 60 |
Hoe meet je je hartslag?
Leg twee vingers op de binnenkant van je pols, aan de duimzijde, of in je hals naast de luchtpijp. Gebruik niet je duim, want die heeft een eigen kloppend vaatje. Tel het aantal slagen in 30 seconden en vermenigvuldig met twee. Doe het in rust, dus niet vlak na inspanning, koffie of een sigaret.
Wanneer is een hartslag te hoog of te laag?
Structureel boven de 100 in rust heet tachycardie, structureel onder de 60 bradycardie. Allebei kunnen ze onschuldig zijn — koorts, stress of juist een goede conditie — maar ze kunnen ook wijzen op een ritmestoornis of een schildklier die te hard of te traag werkt.
De hartslag zegt iets anders dan de bloeddruk: de hartslag is hoe váák het hart klopt, de bloeddruk is met hoeveel druk het bloed door de vaten gaat. Bij hartkloppingen die aanhouden, duizeligheid of pijn op de borst: ga naar de huisarts.
Ook gezocht als: normale hartslag in rust, goede hartslag, hartslag per minuut, normale pols. Op deze pagina vind je het antwoord op al die schrijfwijzen.